Nieuwe artikelen:

  • Hoe kun je meer van jezelf houden?

    Hoe kun je meer van jezelf houden?
  • Droge handen en/of lippen + nieuwe product aanraders

    Droge handen en/of lippen + nieuwe product aanraders
  • Douglas Collection Beautiful Stories Feel the Love

    Douglas Collection Beautiful Stories Feel the Love
  • Nieuw Estrid Onyx: Hét luxe scheermes dat het alledaagse naar een …

    Nieuw Estrid Onyx: Hét luxe scheermes dat het alledaagse naar een hoger niveau tilt
  • Hallmark lanceert unieke hamstercollectie in samenwerking met Albert Heijn

    Hallmark lanceert unieke hamstercollectie in samenwerking met Albert Heijn
  • Kleur van het jaar 2024: Peach Fuzz

    Kleur van het jaar 2024: Peach Fuzz
  • 5x de beste alcoholische drankjes voor vrouwen

    5x de beste alcoholische drankjes voor vrouwen
  • Tip | Geef een glimlach cadeau

    Tip | Geef een glimlach cadeau
  • Mile High by Liz Tomforde (Windy City Series)

    Mile High by Liz Tomforde (Windy City Series)
  • Een stap-voor-stap voorbereiding voor uw bezoek aan DB Keukens

    Een stap-voor-stap voorbereiding voor uw bezoek aan DB Keukens

LIFESTYLE | GEZOND IN BEWEGING, PAK DE FIETS!

LIFESTYLE | GEZOND IN BEWEGING, PAK DE FIETS!

Sinds enkele maanden ben ik mij bewuster bezig met gezonder eten, meer te bewegen en er voor te zorgen dat ik lekkerder in mijn vel zit. Of ik nu een maatje meer heb of niet, het is fijn om betere keuze’s te maken en meer energie te hebben. Ik krijg regelmatig de opmerking dat mensen tegenwoordig geen tijd hebben voor de sportschool of dat het niet leuk is er naar toe te gaan…maar er zijn ook andere opties om dagelijks voldoende te bewegen.

Ik ben nu bijna jaar lid van een sportschool en ga er ongeveer 2-4 keer per week naar toe. Al zijn er soms ook momenten dat ik door drukte of andere afspraken niet naar toe kan gaan. Gelukkig zijn er dan ook andere opties om toch aan mijn dagelijkse porties beweging te komen en dat is voornamelijk fietsen!

Zoals sommige lezers/lezeressen inmiddels weten heb ik geen rijbewijs, ik doe eigenlijk bijna alles op de fiets. Ik zou zelf niet zonder een goede fiets kunnen en omdat mijn vorige fiets is gestolen en mijn huidige toe is aan vervanging ben ik aan het rondkijken voor een nieuw model en naar een fietsverzekering van Centraal Beheer. Fietsen kost niks en zo zie je ook nog eens wat van de omgeving 😉

Doordeweeks pak ik dus dagelijks de fiets of ga ik een eindje wandelen, het is mijn doel op elke dag minstens 10.000 stappen te maken. Omdat ik thuiswerk zit ik meerdere uren per dag achter de laptop, tussendoor probeer ik regelmatig even vrij te maken en lekker naar buiten te gaan.

Natuurlijk zijn er nog meer opties om dagelijks aan voldoende beweging te komen:

– Wandelen of hardlopen
– Diverse oefeningen met behulp van Youtube (gratis en effectief!)
– Pak vaker de fiets in plaats van de auto
– Zwemmen

Dit zijn natuurlijk maar een paar voorbeelden, maar ook vanuit is er genoeg mogelijk en dat kost vaak helemaal niks. Toch blijf ik ook trouw de sportschool bezoeken, zo ben ik er even uit en onder de mensen. Na het sporten, fietsen, wandelen…heb ik meer energie en sinds enkele weken zit ik ook een stuk beter in mijn vel. Ja ik heb nog steeds een maatje meer, maar ik heb zelfvertrouwen, meer energie en ik ga de goede kant op!


Wat voor sport vinden jullie leuk/fijn om te doen? En hoe vaak per week gebruiken jullie de fiets?

post signature
*Dit is een samenwerking

Volg:

3 Reacties

  1. Tonnia
    september 8, 2018 / 2:43 pm

    goed bezig ik fiets ook graag

  2. chucky1012
    september 10, 2018 / 10:34 pm

    Wat goed van jou dat jij zoveel bewging hebt door te lopen, fietsen en vaak te sporten?
    Ik doe dit alles ook.
    Heb geen rijbewijs.

    Xoxo

  3. september 13, 2018 / 11:15 am

    Sinds zaterdag heb ik een fiets! YAY! En ik heb zicht op een baan hier in het dorp dus ga sowieso op de fiets met mooi weer en ook voor de kleinere afstanden pak ik sneller de fiets dan de auto. En af en toe fiets ik samen met mijn vriend. Ik had vroeger altijd een hekel aan fietsen maar na een paar jaar geen fiets meer te hebben gehad begon ik er steeds meer een te missen. Dus heel blij dat ik sinds zaterdag een fijne degelijke fiets heb! En ik wil graag een paar kilootjes kwijtraken. Dus dat is een mooi begin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge