Het is wenselijk om als senior zo fit mogelijk te blijven. Zo zit je lekker in je vel en voel je je de beste versie van jezelf. Makkelijker gezegd dan gedaan, denk je wellicht. Met deze tips willen we je op weg helpen en motiveren om in beweging te komen. Lees gauw verder!
Bekijk bericht
Het afgelopen jaar hebben we door de wereldwijde pandemie te maken gekregen met ziekte, een toename van stress en veranderingen op het gebied van slaap, voeding en activiteit. Deze veranderingen kunnen een aanslag zijn op je lichaam, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Kracht heeft als natuurlijk gevolg daarvan voor de meeste mensen een nieuwe betekenis gekregen. Sterk zijn betekent vandaag de dag meer dan hoeveel kilogram we kunnen tillen of hoe snel we kunnen rennen. We zijn op zoek naar de juiste balans tussen lichaam en geest. Fitbit speelt in op deze nieuwe benadering van kracht, met de introductie van de nieuwste Fitbit Charge 5, onze meest geavanceerde tracker voor fitness en gezondheid.
Bekijk bericht
Sinds een week of 5 ben ik weer opnieuw begonnen met WW (voorheen Weight Watchers). Ik was mijn gewicht zat, wilde gezonder gaan eten en er ook écht wat aan gaan doen. Inmiddels ben ik ongeveer 6 kilo afgevallen en dit door kleine aanpassingen. In dit artikel deel ik mijn WW aanraders die ik op dit moment al heb ontdekt, wie weet komt er nog een vervolg artikel.
Bekijk bericht
Zoals sommige van jullie vast wel weten, ben ik een jojo qua gewicht. Ik ben ook altijd bezig (tenminste dat gevoel heb ik inmiddels) met lijnen en afvallen. Vorig jaar was ik super goed op weg, maar door prive omstandigheden gooide ik alweer de handdoek in de ring. Een paar weken terug kreeg ik een e-mail of ik het boek De Fit Methode wilde proberen en ik dacht “yes dat ga ik proberen!”.
Bekijk bericht
Het blijft leuk om verschillende boxen te unboxen, vaak leer je op deze manier juist diverse producten en nieuwe merken kennen. Ik heb vorige week de Healthbox ontvangen, en deze bevat diverse producten op het gebied van healthy producten. Een leuk concept die ik vooral ken van de diverse beautyboxen, alleen dan met totaal andere producten. Ben je benieuwd geworden wat erin de Healthbox zit, kijk dan vooral even verder!
Bekijk bericht
