Bij de start van elk nieuw jaar staat stoppen met roken hoog in de lijst van goede voornemens. Helaas stranden deze voornemens vaak al voor het einde van de maand. Hieronder 6 redenen die kunnen helpen om wél te stoppen met roken.
Roken ondermijnt het immuunsysteem
Het is algemeen bekend dat roken een schadelijk effect heeft op je gezondheid. Roken is onder andere niet goed voor je longen, hart, bloedvaten en huid. Door het inhaleren van de giftige stoffen krijgt je lever, je grootste ontgiftingsorgaan, er een zware taak bij. Dit maakt je vatbaarder voor ziekten, virussen en bacteriën.
Meer kans op tandvleesproblemen
Rokers hebben vaak ongemerkt tandvleesproblemen en lopen hier (te) lang mee door. Doordat de nicotine hun bloedvaten vernauwt en hun immuunsysteem minder goed werkt, vertonen rokers minder symptomen van ontsteking. Erg gevaarlijk, want het kan uiteindelijk leiden tot het verlies van tanden en kiezen.
Verkleurde tanden
Rokers herken je vaak aan hun verkleurde tanden. Sigarettenrook veroorzaakt namelijk aanslag op je tanden en deze rookaanslag is erg moeilijk te verwijderen. Je mondhygiënist kan deze verkleuring vaak wel weghalen maar het zal altijd terug blijven komen zolang je blijft roken.
Verminderde reuk en smaak
Als je stopt met roken, zul je na een maand al merken dat eten en drinken beter smaakt. Dit komt doordat je reuk, smaakzin en adem verandert wanneer je rookt. De chemicaliën die vrijkomen zorgen voor de typische ‘rokersadem’, die je pas weer kwijtraakt door volledig te stoppen met roken.
Een droge mond en meer gaatjes
Roken leidt tot uitdroging van de slijmvliezen. Nicotine vermindert de aanmaak van speeksel en ook dit kan een slechte adem veroorzaken. Door een droge mond heb je tevens meer kans op het ontstaan van gaatjes.
Groter risico op mondkanker
Vreemde plekjes op je wang, tong of keel kunnen eventueel leiden tot mondkanker. Door te roken loop je meer risico op het ontstaan van deze afwijkingen: de kans is 2 tot 4 maal hoger dan bij niet-rokers.
Tips bij het stoppen met roken
Mensen die willen stoppen met roken zijn er aan gewend om steeds iets in hun mond te hebben. blue®m dentale kauwgom en mondspray kunnen worden gebruikt zodra de trek in een sigaret de kop opsteekt en zorgen direct voor een frisse adem. De producten bevatten een formule met actieve zuurstof uit o.a. biologische honing en zijn vrij van parabenen, fluoride en sulfaten (SLS en SLES). Beide producten kunnen eenvoudig in de tas of jas worden meegenomen en creëren een nieuwe gewoonte, zonder dat het schadelijk is voor de (mond)gezondheid.
Mochten jullie nog tips hebben voor het stoppen met roken, laat die dan zeker achter in een reactie.
Misschien ook interessant om te lezen:
Pixi Double Cleanse
hannah Brilliant Touch
Louis Widmer Remederm Body Care lijn
